Unser Konzept Ready 4 Seven, umfasst die 4 für das Wohlbefinden wesentlichen Punkte und die 7 wichtigsten koordinativen Fähigkeiten für Körper und Geist! Je nach Alter der TeilnehmerInnen und den individuellen Anforderungen variiert der Umfang und die Intensität des Trainings. Ready 4 Seven für Körper und Geist stellt einerseits die Grundlage und / oder die perfekte Ergänzung für alle Sportarten dar, andererseits sind diese Fähigkeiten auch für den Alltag sehr wichtig.
Die 7 Fähigkeiten sind: Gleichgewicht, Umstellungsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Reaktion, Differenzierungsfähigkeit und Orientierungsfähigkeit. Fähigkeiten mit hoher Relevanz für jede Sportart. Da der Körper bei den 7 Fähigkeiten auch lernt intuitiv richtig zu reagieren, senkt dieses Training zusätzlich das Verletzungsrisiko sowohl beim Sport als auch im Alltag signifikant. Die 4 weiteren Punkte ergänzen und unterstützen die 7 koordinativen Fähigkeiten, sind wesentlich für die Motivation und decken soziale Aspekte ab.
Ready 4 Seven ist für alle Altersgruppen, zirka ab dem 10. Lebensjahr geeignet. Das Training unterstützt bei allen Altersgruppen die körperliche und geistige Entwicklung, bzw. je nach Gesundheitszustand und Anspruch ermöglicht Ready 4 Seven das aktuelle Niveau zu erhalten oder auszubauen und leistet einen positiven Beitrag für ein gutes Körpergefühl und generelles Wohlbefinden.
Bei allen unseren ERGOMOTUS – Programmen werden die angeführten Fähigkeiten je nach Alter und gewünschter Intensität, in Form von Spielen und lustigen Aufgaben oder in Form von anspruchsvollen Übungen trainiert, der Spaß und die Freude an der Bewegung im Freien / in der Natur stehen bei unserem Konzept Ready 4 Seven aber stets im Vordergrund.
